人們一般習(xí)慣得了病才去治療，不注意平時(shí)的飲食、起居，但在藏醫(yī)學(xué)上很強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)。《四部醫(yī)典》中有：“醫(yī)治疾病的善方有飲食、起居、藥物、外治共四種?！边€在《后序本》中載：“調(diào)養(yǎng)治法雖然有１００２種，然而概括起來，只有飲食、起居、藥物、手術(shù)外治等四種?！笨磥聿蒯t(yī)在治療疾病上主張飲食、起居、藥物和外治四者相結(jié)合。
    １、合理的飲食
    藏醫(yī)學(xué)認(rèn)為，合理的飲食會(huì)使身體健康長(zhǎng)壽。如果在飲食方面發(fā)生低、超、反的情況，便會(huì)生病，甚至?xí){到生命。因此合理飲食是很重要的。所以人們都須懂得健康的飲食習(xí)慣，對(duì)各種飲食不能過量和過饑，需要均勻地食用。飲食過量容易引起消化不良癥等胃病，飲食不足則直接影響身體發(fā)育氣色（血液循環(huán)）。調(diào)節(jié)飲食非常重要。一般情況下，易于消化食物對(duì)健康有益，反之，難以消化的飲食不能過量飽食。
    得之于飲食適當(dāng)?shù)囊嫣幨牵喝磔p松，食欲強(qiáng)，各器官功能靈便，體格健壯，大小便及排泄順暢。
    ２、合理的起居
    起居分為日常的起居行為、季節(jié)性的起居行為等兩個(gè)方面。
    日常起居行為是為了一切眾生身心安樂和延年益壽，應(yīng)該經(jīng)常佩戴猶如藥寶丸、最佳柯子、靈丹妙藥的護(hù)身符。在生活中禁忌不合適飲食和起居，要經(jīng)?？朔苷T發(fā)一切疾病的外緣。對(duì)于各器官不能使其疲困不堪。藏醫(yī)對(duì)衛(wèi)生方面很講究，經(jīng)常洗浴，能增長(zhǎng)精液，增加身體的熱量，使人容光煥發(fā)，能消除身體發(fā)癢，多汗、有氣味，制止消瘦，降低體溫。
    季節(jié)性的起居行為，在藏醫(yī)中分為孟冬、季冬、孟春、季春、暑季、秋季等六個(gè)季節(jié)。應(yīng)根據(jù)冬夏日更替，春秋相象，日偏南偏北等不同時(shí)節(jié)選擇適當(dāng)?shù)钠鹁有袨?。諸如：夏季燥熱，住在陰涼的房子里，灑涼水，穿著一些具有冰片、檀香、馬蘭草等氣味的衣服。要服用甘、酸、咸三種味的輕、溫、油性的食物等。
    冬季夜晚較長(zhǎng)，容易饑餓，因而身體的元?dú)饩蜁?huì)耗損。所以要用芝麻油在身上涂抹搓摩，要吃一些肉湯油性的食物，穿皮衣，常穿鞋子，要曬太陽或烤火等。
    春季因太陽暖和之故，在芬芳的園林林蔭處休息，減少活動(dòng)量，用豆粉齊搓擦身體以消培根病。暑季里陽光非常強(qiáng)烈，用冷水洗澡，酒里摻點(diǎn)冷水后飲用，減少活動(dòng)，不在太陽下久停，穿著要單薄，在清爽的涼房里休息，要居住在陰涼清爽的地方。
    秋季為草芽及禾穗成熟時(shí)期。秋熱之故，易起赤巴病，要服用甘、苦、澀味的飲食，寒熱要均勻等?？傊?，依據(jù)上述六種不同時(shí)節(jié)，選擇適當(dāng)?shù)钠鹁有袨閷?duì)預(yù)防疾病有著特殊的作用。
    隆病患者適宜選擇溫暖的地方居住，身邊有朋友陪伴；赤巴病患者應(yīng)該選擇陰涼的地方靜心休養(yǎng)；培根病患者則要注意經(jīng)常散步，并選擇溫暖的地方停坐。
    ３、藥物治療
    在中華醫(yī)藥之林中，神秘的“藏醫(yī)藥”是其中一朵引人注目的奇葩。人們?cè)隗@奇于它不同尋常的療法，感嘆于它獨(dú)特而神奇的療效時(shí)，都禁不住要問：藏醫(yī)藥為何如此神。
    藏醫(yī)治病療效好，尤其對(duì)某些疑難癥，有其之處。這種與青藏高原民俗文化圈的生活環(huán)境密切相關(guān)，同時(shí)，也是漫長(zhǎng)歷史歲月的積淀。藏族群眾很早就懂得“有毒就有藥”的道理。
    隆病患者應(yīng)當(dāng)食用味甘、酸、咸，性潤(rùn)、重、軟的藥物；赤巴病患者應(yīng)當(dāng)食用味甘、苦、澀，性涼、稀、鈍的藥物；培根病患者應(yīng)當(dāng)食用味辛、酸、澀，性銳、糙、輕的藥物。